フェンシングを女子が始めるなら知っておきたいこと|未経験でも続けやすい理由

公開: 2026-04-13 / 更新: 2026-04-13

フェンシングは見た目に剣を使うため、女子や女性の方から 「怖そう」「力が必要そう」 という印象を持たれることがあります。ですが実際には、フェンシングは体格差よりも距離感やタイミングが大きく影響する競技で、女子にも非常に向いています。

この記事では、子どもから大人まで、女子がフェンシングを始めるときに知っておきたいポイントを整理します。

女子が始めやすい理由

フェンシングには、女子が始めやすい条件がいくつもあります。

力だけで押し切る競技ではない
防具を着けて行うため、見た目ほど怖くない
体格差を工夫で埋めやすい
礼儀と戦術の両方を学べる

特にフルーレは、むやみに前へ出るだけでは勝てません。だからこそ、丁寧な動きや読み合いが強みになります。

よくある不安1: 体格差が心配

体の大きい相手の方が強そうに見えるかもしれませんが、フェンシングでは

先に触れるタイミング
相手との距離
攻撃の出し方の工夫

がとても重要です。

リーチ差がある場面はもちろんありますが、それだけで勝敗が決まるわけではありません。小柄な選手でも、スピードやリズムで試合を組み立てられるのがフェンシングの面白さです。

よくある不安2: 怖くないのか

最初に剣を持つ競技と聞くと不安になるのは自然です。ただ、フェンシングは

マスク
ジャケット
グローブ
プロテクター

を着けて行う安全性の高い競技です。

体験レッスンでは、いきなり激しく打ち合うことはありません。まずは構え、足の運び、軽い動作確認から始まるため、思っていたより安心できたという方が多いです。

よくある不安3: 運動が得意でなくてもいいか

これはまったく問題ありません。フェンシングは、走る速さや球技の経験がそのまま有利になる競技ではありません。むしろ、

集中して動ける
まねをするのが苦ではない
一つずつ動きを覚えられる

というタイプの方が伸びやすいこともあります。

女の子の習い事として見た時の良さ

礼儀が自然に入る

試合や練習の始まりと終わりにあいさつをするため、礼儀が形だけでなく習慣として入りやすいです。

考えるスポーツである

ただ動くだけでなく、相手が何を狙っているかを読む要素があります。頭を使う習い事を探している家庭には相性が良いです。

人と違う経験になる

フェンシングは競技人口が多いスポーツではないため、学校や地域の中でも珍しい経験になりやすいです。自分の世界を持てることは、大きな自信につながります。

大人の女性が始める場合

大人の女性にとっても、フェンシングは始めやすい趣味です。

道具がそろっていれば手ぶらで始めやすい
少人数で教わりやすい
筋力勝負一辺倒にならない
仕事後でも集中しやすい

また、同じ動きを繰り返すだけではなく、毎回相手との駆け引きがあるため、飽きにくいのも特徴です。

教室選びで重視したいポイント

女子や女性が始める場合は、次の点を確認すると安心です。

初心者に慣れたコーチがいるか
少人数制か
用具レンタルがあるか
体験レッスンで雰囲気を見られるか

特に最初は、技術よりも「ここなら続けられそう」と感じられる空気が大切です。

リッツで始める場合

リッツフェンシングアカデミーでは、5歳から大人まで、それぞれの段階に合わせて指導しています。無料体験では用具をすべてレンタルできるため、最初のハードルが低く、雰囲気を確かめてから考えられます。

フェンシングは、見た目の印象よりずっと始めやすい競技です。特に女子や女性にとって、戦術性としなやかな動きの両方を楽しめるスポーツ だと私たちは考えています。

まとめ

フェンシングは女子や女性にも始めやすい競技
力だけで決まらず、距離感やタイミングが大きい
防具を着けて段階的に学ぶため、思ったより怖くない
教室選びでは、少人数と体験のしやすさが重要