フェンシングは脳のトレーニングになる?考えるスポーツとしての面白さ

公開: 2026-04-14 / 更新: 2026-04-14

フェンシングはよく 「動くチェス」 のように表現されます。もちろん実際には身体を大きく使うスポーツですが、それと同じくらい 考える時間と判断の質 が重要です。

この記事では、フェンシングが「脳のトレーニング」と言われる理由を、難しい言葉を使わずに整理します。

フェンシングで使う4つの思考

フェンシングでは、次の4つを同時に使います。

ただ速く動くだけではなく、相手のクセや流れを見ながら動くため、自然と頭も働きます。

相手が一歩前に出た時、それが本気の攻撃なのか、様子見なのかを読みます。これを毎回繰り返すので、フェンシングでは 「見てから考える」だけでなく「見ながら先を読む」 感覚が育ちます。

この読みは経験で少しずつ深くなります。だからこそ、身体能力だけでなく、試合数や練習の質がそのまま強さにつながりやすいのです。

フェンシングでは、迷ったまま動くと遅れます。行くのか、止まるのか、引くのかを短時間で決める必要があります。

子どもにとっては、

経験になりますし、大人にとっては頭を切り替える良い刺激になります。

1本取られても試合は続きます。大切なのは、さっきの失敗に引っ張られすぎず、次の1本へ切り替えることです。

この感覚は、スポーツ以外でも役立ちます。うまくいかなかった後に、必要以上に引きずらず次へ向かう力は、フェンシングの中でかなり鍛えられます。

フェンシングでは、「さっき相手はここで前に出た」「この場面で守りに回った」といった情報を蓄積します。つまり、短い記憶を試合中に使い続ける 競技です。

これは勉強の暗記とは少し違いますが、見たことをすぐ次の判断に結びつける練習になります。

子どもの習い事でフェンシングが面白いのは、考えることが自然に入る点です。

こうした流れが練習の中に毎回あります。「頭を使いなさい」と言わなくても、スポーツそのものが思考を要求してくるのがフェンシングです。

大人にとっても、フェンシングは良い刺激になります。

ただ運動不足を解消するだけではなく、頭も体も使ったという満足感 が残りやすいのが魅力です。

フェンシングは確かに考えるスポーツですが、「これをやれば必ず勉強ができる」「集中力が必ず上がる」といった言い切り方は正確ではありません。

大切なのは、フェンシングの中で

経験が積めることです。その積み重ねが、結果として日常にも良い影響を持ちやすい、という理解が自然です。